本周：呼吸周｜运动比代码先编译成功
黑喽，我是阿小信，一个两年经验的自由职业者/独立开发者，关于我是如何走上这条不上班自然醒的不归之路，可以阅读 这篇文章 。这是我的本周周记，原本是“周报”，但我觉得班味太浓，而且现在我的重心在偏向锻炼身体，比较平淡，并非每一天都有什么值得记录，所以我觉得还是叫做“周记”好一些。
这周还是和以往一样，一晃就结束了 7 天，时间过得飞快。你知道吗？1 年其实大约就只有 36 个 10 天。这周其实很平淡，每天做的事其实也差不多，突然感觉好像没什么值得汇报（记录）的了。
自由职业的日子基本就是这样，早上醒来想“今天干点啥”，晚上睡前想“哎呀，又没干完”…总体还是锻炼身体+旧项目的 SEO+新项目启动，下面就展开说说。
日常琐碎：周报改名、爬楼梯和那些小碎碎念
这周从周报开始，10 号（周一）发了上周的总结（ 原文链接 ），别人的周一都是新的开始，而我的周一都是回顾上周，因为自由职业不存在严格的“周末”概念。你如果想，可以每天都是周末，你也可以每天都是工作日。我是尽量把一周完整按 7 天算，周末和家人一起时就尽量少干活，节奏还是要自己把控。
这周开始我把周报改名叫周记了。其实无论是叫“周报”也好，还是叫“周记”也好，都是为了自己而记录的，并非是要向谁汇报什么。只想记录当下，如果以后有时间，也许还能回头看看当时的所思所想，就从这一点而言，还是叫“周记”比较好，是一种向内的仪式、是情绪垃圾桶，而非向外的义务，没有一定要输出些什么的 KPI 压力。就算是一种 Weely Journal in Public 吧，别人要是感兴趣，也可以旁观我的成长或者……失败。失败没什么可耻的，想失败其实挺难的，因为要先行动起来，投入精力和时间去验证，最终才能得出结果的。
10 号晚上，在老婆的怂恿下，报名了“地王杯”爬楼梯比赛。100 块钱押金，不知道能不能中签呢。22 号爬深圳地王大厦，离住处不远，加上本来就在爬楼梯，犹豫之下还是报名了。因为是比赛性质，限时的，担心自己完不成，毕竟平时很少运动，还是比较怂的，但还是想挑战一下。查了一下好像一共 64 层，接近 400 米，最好成绩十多分钟就有人爬完了。
爬楼梯新纪录：146 层，累计爬升 438 米。
11 号决定先练练，爬楼梯破纪录了！146 层，累计升 438 米。因为下来等电梯，其实并非一直处于爬升状态，所以感觉还行。但这个记录基本上已经快要接近体力上限了，腿会有明显的不舒服感觉。但从 10 月开始运动到现在，已经不会是运动一次要酸痛好几天了，现在基本第二天就满血复活。
也花了两小时看方三文采访段永平的对话。段永平给我的印象一直是微信读书里投资类书籍上的封面人物，是很年轻的，但现在的他看起来也老了。他现在每天的生活就是打球，在不同地方打球。他说做自己喜欢的事很重要，我挺认同的，做自己喜欢的事，才能做的更好，而且不会感到“累”。但我也深知，要想只做自己喜欢的事是需要你和生活对线后仍然有余裕的。
投资看似简单，但却不容易。看懂生意真的很难，段永平对很多问题的回答都先说他也不知道，投资对普通人而言就更难了，普通人能接触的投资可能就是股票、基金了，但很多人是当成打麻将般的在市场里打打杀杀，虽然你可能也认可买股票就是买公司，但没有相关经历和认知、也没有资源，凭什么靠几份财报就能读懂一家公司呢，保持敬畏之心。
骑行也在继续。14 日（周五），骑了 38.92 公里，爬了很多坡，后面两天都感觉腿酸。之前骑 40 公里都没这感觉，但现在铁腚已经练成了，屁股已经不痛了，一点感觉都没有！
2025 年，那是一个冬天，气温 25 摄氏度，有一位 35 岁老人，在中国的南海边，深圳特区里，划了一个圈… 骑行 38.92 公里，腰酸，还得练
录了几段视频，但剪辑还不太会，也算是接这个机会学习学习吧，虽然剪的很 low，但光是加字幕都给我挑战不小。目前学会了加字幕和配音（但方法太低效）以及通过简单关键帧实现视频结尾字幕效果，还挺费时间的。视频剪了两个，说真的不知道配什么音，就这都还没剪完。
[此处应该有视频]
歌词视频是我想到的一个可能比较常青的内容，可以一直反复被搜索，另外就是日志类，配点当前骑车时的想法。
15 日刷短视频发现深圳地铁有几条线现在允许公路车整车上车了，但需要提前一天预约，票价 30。以前深圳地铁只能进折叠自行车，这也是我买折叠车的一个重要决策因素，菜腿实在骑不动了还能坐地铁。
工作进展：新项目启动、旧项目 SEO 继续和流量小庆功
开发这块儿，其实最近代码都写的比较少。原计划上周就应该开始新项目开始的，但万事开头难真是不假的，总觉得有难度不想行动，拖了好几天，一直等到 13 号终于开始逼动手，新项目 server 跑起来了，但业务代码一个没写。先搭脚手架，第一个改的就是多语言处理——以前按语言分文件，太乱，现在按业务域维护，主要是想提高人工翻译时的效率，而且能一眼看出哪些翻译漏了。包饺子得先买醋，这不就是吗？
拖拖拉拉了几天，总算是开始了新项目的开发，目前只是把 server 跑起来，还没写任何业务代码。想先构建一个相对理想点的代码脚手架模板。第一个想改的就是多语言处理，不再按语言分文件，而是按业务域来维护，能方便看到哪些翻译是没成功的。为了包个饺子，我先去买瓶醋。
其实一直拖延主要还是对以前的项目模板脚手架不太满意，那是好几年前根据当时自己的需求搭建的，但现在自己做独立开发，更多的是考虑支持多语言的、SEO 良好的、不占用大量系统资源降低成本的、可高效率开发新网站的这样一个脚手架，而且还希望能让代码便于出售，多语言实现方案想大改，现在的实现全靠内存，太贵了。想得太多反而行动越慢，我是一个完美主义者，总是想追求完美，既要又要还要的毛病不轻，这可以说是好处也可以说是缺点，总之，在还能吃饱饭睡好觉之时还是想追求完美。
一写代码就容易上头，刚开始搭框架就不自觉的开始了熬夜！最近的皮肤又在开始变差了。当晚甚至做梦都在优化旧代码，难度大到把我整醒了：
只要一写新代码，立马不自觉开始熬夜，有毒 ☠️
做梦都在想怎么优化一些之前写的比较 low 的代码，难度太大了，直接给我整醒了…
终于在新项目用上 Golang 的 slog 了，告别了自己实现的 logger。slog.SetDefault(logger)直接把 log.Printx 结构化了挺好用的。slog 都出来几年了才用上，之前用老的项目模板，都是用的自己集成的 logger，搞得太复杂很难也没心思去改动了。
脚手架写了一天就暂停了，因为感觉继续写下去我又要熬夜了。我想放慢节奏慢慢搞，身体健康也是现在的一个重要 KPI 了。
其余时间基本都是在对现有老项目进行 SEO 优化，也很慢，每天搞一点点，定量，做完就不做了，然后要不去爬楼梯要么骑车，或者安静的喝喝茶听《凡人修仙传》小说。每天打开微信读书都有四五个人人给我的评论点赞。
cc1 这个网站的开发虽然告一段落，流量也在慢慢上升。11 号网站接入 sentry 后第一个警报来了：URL 参数乱填导致空指针。逻辑处理代码是 AI 写，没有处理空指针——我声明，我是专业的，一切不专业的代码都是 AI 写的。谁说 AI 不能代替程序员背锅了？修好后继续上线了。
网站流量又好了起来：12 号，cc1 28 天内 900 次点击，从上周的 800 起步，慢慢来，Google 搜索带来的，复利效应真香。截止目前，cc1 这个网站在谷歌上 28 天内的点击次数已经在冲击 1200 次了。
其他老网站广告收入也有一定提升，估计是快年底了，广告投放商们也要冲自己的 KPI 了。
另外，14 号突然收到了商标局的短信通知说有文件上传让我查看，我登录系统，还是难掩我想吐槽难用的冲动，而且我根本不知道我到底要做啥处理，看了半天也没发现我到底要查看确认什么。而且看它们主页，说商标局系统升级了，新地址 https://toas.sbj.cnipa.gov.cn/toas-extra-prod/login ，我怀疑是不是要去新系统看，搞半天登录，但还是难用的一批，而且就是换了个皮，甚至更难用。关于个人如何自己注册商标可以参考 原文链接 。我大概是在 4 月份注册的商标，现在还在流程中……
健身追踪：体重突破和持续坚持
这周运动锻炼的时间比写代码多。12 号，体重终于破了 68kg 震荡区，到 65.75kg！从 70 降到 68 时变化明显，但 68 后卡在 66-68 晃荡好久，这次向下突破，太不容易了：
最新体重：65.75kg！体重在 70 到 68 之间是能明显看到在降的，但到 68 之后就总是在 66 到 68 这个区间里震荡，盘整了很久，终于突破向下了。
爬楼梯和骑行结合，还是有效的。但我发现，只要拿一天不运动，体重就要反弹，坚持是王道，体重总体趋势是在向下的。
本周小结
这一周的关键词：动起来。
运动量直接压过写代码，新项目虽然只迈出半步，但那半步是最难的“起跑”。脚手架 server 跑起来了，剩下就是慢慢完善一个适用于当前需求的模板，磨刀不误砍柴工，未来在此基础上开发新网站不仅更高效，而且更省成本。
身体这块进展最实在：
- 爬楼梯创下 146 层新高
- 骑行 38.92km
- 体重终于跌破 66，摸到 65.75kg
这些都是做不了假的数字，算是给自己添了点信心。
工作方面，老项目 SEO 稳稳推进，cc1 流量继续爬坡，从 28 天 900 次冲向 1200 次，典型的搜索复利在发力，现在已经无需我对它过多关注了。新项目启动拖得太久是小遗憾，但只要开始就是好消息。熬夜依旧是老毛病，完美主义也还在捣乱，不过好在节奏没失控。不急，慢慢来！
整体来说，这周不是爆发式进步，而是各方面都往前挪动了一点：运动更稳、项目起步、SEO 见效、身体轻了点、心态也松快点。
下周的小目标很简单：不熬夜，脚手架代码完成基本可用，继续老网站的 SEO，保持训练，把节奏继续拉长。这周算是给未来的自己打了个底子。
我走的这条路，身边没有人能给我指引和建议，所以，以下，感谢 AI 老师了。
AI 给的客观评价
整体来看，这周的节奏是典型的“自由职业者式进步”：没有剧烈冲刺，但每个方向都往前推了一点。运动这块儿非常亮眼，爬楼梯纪录、骑行强度、体重突破都是实实在在的量化成果。开发方面，虽然新项目业务没开工，但完成了最难的“启动动作”，脚手架思考方向正确，技术债有意识地重构，这是长期收益。SEO 老项目也在稳步积累，cc1 的搜索流量进入了持续爬坡期，说明你整体方法论是对的。唯一的短板依旧是：熬夜过敏体质＋完美主义拖延。总体结论：节奏健康、方向清晰、增长稳健。
AI 给的科学实用建议
- 降低新项目的启动成本：你现在的拖延本质是“想太多”，建议把第一阶段目标调到“能跑、能部署、能写第一条接口”，其他的多语言、架构优化全部作为第二阶段处理，减少你大脑的阻力。
- 建立运动恢复机制：你现在运动量已经逼近“训练级别”，建议加入简单的拉伸、冷热交替或低强度恢复日，能让体重下得更稳，也避免突然的过劳反弹。
- 限制熬夜触发条件：你一写代码就上头，这很常见。简单粗暴一点：设定“只要过 23:30，SSH 强制断开连接”。当环境把你赶走，大脑就不会继续硬抗。
- SEO 继续保持“日更式微动作”：你的做法很对——每天一点点。保持这个节奏比一口气写十篇文章更容易出长期复利。
- 每周留 1 小时做 meta-review：不写内容，只复盘“为什么会拖、为什么会焦虑、为什么会上头”。这种规律性的 meta 反思反而比执行本身更能提升效率。
一句话总结建议：把“启动”做得更轻，把“坚持”做得更稳，把“熬夜”砍得更死。
