减肥 - 阿小信的博客

体脂率在线计算工具：如何计算身体脂肪率？正常范围与健康标准

2023-02-13 | 3 分钟 | 1295 字 | - 阅读 | - 评论

身体脂肪率（Body Fat Percentage, BFP）是指身体脂肪在总体重中所占的比例。它是评估体重是否健康的重要指标，能够帮助人们了解身体成分，尤其是脂肪含量对健康的影响。身体脂肪率过高或过低都可能带来健康风险，因此了解自己的身体脂肪率至关重要。

2023-02-13 | 3 分钟 | 1496 字 | - 阅读 | - 评论

基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。即使处于静息状态，身体仍然需要能量维持心跳、呼吸、体温调节、血液循环等基本生理功能。这些能量消耗统称为基础代谢，是人体每天能量支出的主要组成部分。