基础代谢率

什么是基础代谢率？

基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。即使处于静息状态，身体仍然需要能量维持心跳、呼吸、体温调节、血液循环等基本生理功能。这些能量消耗统称为基础代谢，是人体每天能量支出的主要组成部分。