什么是身体脂肪率?
身体脂肪率(Body Fat Percentage, BFP)是指身体脂肪在总体重中所占的比例。它是评估体重是否健康的重要指标,能够帮助人们了解身体成分,尤其是脂肪含量对健康的影响。身体脂肪率过高或过低都可能带来健康风险,因此了解自己的身体脂肪率至关重要。
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[阅读全文]基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)是指人体在安静状态下,维持基本生命活动所需的最低能量消耗。即使处于静息状态,身体仍然需要能量维持心跳、呼吸、体温调节、血液循环等基本生理功能。这些能量消耗统称为基础代谢,是人体每天能量支出的主要组成部分。
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